Programma Generale della Formazione

Corso di Formazione di Insegnanti di Yoga

Programma dei quattro cicli della scuola di formazione di yoga Sadhana

Quasi quaranta anni di esperienza ci hanno permesso di creare un modello di lavoro basato sull’essenza dell’insegnamento tradizionale dello yoga arricchito da una lettura più attuale grazie alla visione della scienza medica, psicologica e umanistica.

La formazione offerta dalla scuola Sadhana per essere un’insegnante di yoga è molto completa, didattica, attiva e molto aperta nel suo pensiero.
Il Corso ha uno sviluppo quadriennale, così distribuito:
Nove incontri all’anno. Uno al mese da ottobre a giugno.
Gli incontri sono nel fine settimana da venerdì pomeriggio a domenica a mezzogiorno. (Calendario incontri)

Durata del corso:
La durata del corso è fissata in 800 ore.
Ripartite nelle seguenti aree specifiche:

  • Pedagogia;
  • Analisi posturale;
  • Filosofia;
  • Meditazione;
  • Anatomia;
  • Lavoro dello studente;
  • Tutoria.
Ano A: Pedagogia y Bases Posturales - Escuela Yoga Sadhana

1° Ciclo
Pedagogia e Basi posturali

  1. Gli Assi Corporali;
  2. La Gravità;
  3. La Progressione;
  4. La Compensazione;
  5. La Respirazione;
  6. Lo Spazio;
  7. La Inmobilità;
  8. La Coscienza;
  9. La Sorriso como cammino.

Programma Principi dello yoga e basi posturali

Ano B: Autorregulacion y Compensacion - Escuela Yoga Sadhana

2° Ciclo
Autorregolazione e Compensazione

    1. Piedi e gambe;
    2. Bacino e anca;
    3. Bacino e sacro;
    4. Colonna vertebrale;
    5. La colonna vertebrale: c’è vita nelle curve;
    6. L’addome;
    7. La gabbia toracica e il cingolo scapolare;
    8. Testa;
    9. Catene muscolari;

Programma Autoregolazione

Ano C: Biorrespiracion y Pranayama - Escuela Yoga Sadhana

3° Ciclo
Biorespirazione e Pranayama

  1. Introduzione alla Bio-respirazione;
  2. Respirazione come guida del movimento;
  3. Il meccanismo di base della respirazione;
  4. Cavità e vuoto;
  5. I bandha;
  6. L’anima dello yoga;
  7. La progressione e i rapporti;
  8. Contesto energetico;
  9. L’interiorizzazione del respiro.

Programma Biorespirazione e Pranayama

Ano D: Yoga Clasico y Claves Energeticas - Escuela Yoga Sadhana

4° Ciclo
I Cakras e lo Yoga energetico

  1. Come spiegare l’inspiegabile? Anatomia energetica. I cinque elementi e i loro campi energetici;
  2. Muladhara Cakra. Elemento Terra, la sua stazione, le sue relazioni. Autoosservazione;
  3. Svadhisthana Cakra. Element Water, la sua stazione, le sue relazioni. Autoosservazione;
  4. Manipura Cakra. Element Fire, la sua stazione, le sue relazioni. Autoosservazione;
  5. Anahata Cakra. Elemento Aria, la sua stazione, le sue relazioni. Autoosservazione;
  6. Vishuddha Cakra. Element Space, la sua stazione, le sue relazioni. Autoosservazione;
  7. Ajña Cakra. Simbolismo lunare. Il grande maestro;
  8. Sahasrara. La Presenza e il silenzio. Simbologia del loto dai mille petali. La dissoluzione;
  9. I Chakra e l’Astanga Yoga.

Programma I Cakras e lo Yoga energetico

Riconoscimenti

L’insegnamento è conforme al programma base europeo e il diploma è riconosciuto dall’Unione Europea di Yoga e dalle federazioni associate. www.europeanyoga.org
Ogni anno ad agosto si svolge dell’Unione Europea di Yoga a Congresso a Zinal, a questa pagina informazioni sul Congresso 2024: www.europeanyoga.org/euyws/congress-in-zinal-2024

 

Scuola Yoga Sadhana in Italia

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Livorno

Altre informazioni:

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Programma Ciclo 2026–27

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APERTE LE ISCRIZIONI ANNO 2026-27

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