Glossario práctico para comprender el significado de las asanas

Los nombres de las posturas están compuestos de varias palabras y pueden comprenderse facilmente descomponiéndolos en sus partes.

Los nombres de las posturas están compuestos de varias palabras y pueden comprenderse facilmente descomponiéndolos en sus partes. Cuando se observan las palabras que se combinan para nombrar una postura, se puede entender la lógica de cómo se forman otras combinaciones de nombres de posturas, pues se comparten muchas raíces.

El listado que sigue es una categorización de la mayoría de estos elementos. Dentro de cada categoría, examinando la definición y los ejemplos el modelo empieza a volverse aún más claro.

Números, cantidad y figuras geométricas

SanscritoTraducciónEjemplo Asana
EkaUnoEka Hasta Bhujasana
DwiDosDwi Hasta Bhujasana
TriTresSupta Trivikramasana
ChaturCuatroChaturanga Dandasana
AstaOcho
ArdhaMedio, mitadArdha Chandrasana
PoornaCompleto
SarvaTodo, completo, enteroSarvangasana
LaghuPequeño, poco, fácilLaghu Vajrasana
KonaAnguloTrikonasana
TrikonaTrianguloTrikonasana
UbhayaAmbosUbhaya Padangusthasana

Partes del cuerpo

SanscritoTraducciónEjemplo Asana
AngaMiembro, cuerpoChaturanga Dandasana
BhujaBrazo, hombroEka Hasta Bhujasana
DandaBastone (colonna vertebrale)Dandasana
HastaManoEka Hasta Bhujasana
GandaMejilla, un lado de la caraGanda Bherundasana
JanuRodillaJanu Sirsasana
JatharaEstómago, ombligoJathara Parivartanasana
KapalaCráneoKapalasana
KarnaOídoAkarna Dhanurasana
MukhaBocaAdho Mukha Svanasana
PadaPieEka Pada Sirsasana
PadangusthaDedo gordo del pieSuptapadangusthasana
SavaCadáverSavasana
SirsaCabezaSirsasana

Alineaciones, movimientos y posiciones

SanscritoTraducciónEjemplo Asana
AdhoTendido boca abajoAdho Mukha Svanasana
BaddhaRestricción, limitación, presaBaddhakonasana
GarbaFeto, embrión
KonaÁnguloUpavista Konasana
NiralambaSin apoyo
ParipurnaCompleto, enteroParipurna Navasana
ParivartanaDar vueltas, rodarJathara Parivartanasana
ParivrttaVuelto hacia un ladoParivrtta Sirsasana
ParsvaLado, flanco, lateralParsvakonasana
PaschimaOeste, parte posterior del cuerpoPaschimottanasana
PidaOprimiendo
PrasaritaExtenderPrasarita padottanasana
PurvaEste, parte anterior del cuerpoPurvottanasana
SalambaCon apoyoSalamba Sarvangasana
SamaIgual, idénticoSamakonasana
SukraComodidad
SuptaAcostadoSupta Virasana
TanExtender, alargarUttanasana
UpavisthaSentadoUpavista Konasana
UrdhvaElevado, hacia arribaUrdhva Mukha Svanasana
UtanaEstiramiento intenso
UttihitaExtendidoUtthita Trikonasana
VakraGiro-torsión
VikramaPaso largo, zancadaSupta Trivikramasana
ViparitaInvertido, contrario, al revésViparita Karani

Sensaciones

SanscritoTraduzioneEsempio Asana
BandhaSigillo, legameMulabandhasana
BhairavaTerribileBhairavasana
GandaTerribile , tipo di uccelloGanda Bherundasana
LolaTremante, oscillazioneLolasana
PidaDolore, pressioneKarnapidasana
UtDeliberazione, intensitàUtkatasana
UtkataPoderosoUtkatasana
UttanaIntenso stiramentoUttanasana

Animales

SanscritoTraduzioneEsempio Asana
BakaGruBakasana
BecaRanaBhekasana
BhujangaSerpente, cobraBhujangasana
ChakoraPerniceChakorasana
GaruadAquilaGarudasana
GoVaccaGomukhasana
HamsaCignoHamsasana
KapinjalaClasse di PerniceKapinjalasana
KapotaPalomaKapotasana
KrounchaAironeKrounchasana
KukkutaGalloKukkutasana
KarmaTartarugaKurmasana
MatsyaPesceMatsyasana
MayuraPavone realeMayurasana
SalabhaCavallettaArdha Salabhasana
SimhaLeoneSimhasana
SvanaCaneUrdhva Mukha Svanasana
TittibhaInsetto, lucciolaTittibhasana
UstraCammelloUstrasana
VatayanaCavalloVatayanasana
VrschikaScorpioneVrschikasana

Plantas

SanscritoTraducciònEjemplo Asanas
PadmaLotoBaddha Padmasana
VrksaAlberoVrksasana

Objetos

SanscritoTraduzioneEsempio Asana
ChakraRuotaChakrasana
ChandraLunaArdha Chandrasana
DandaBastoneChaturanga Dandasana
DhanuArcoDhanurasana
HalaAratroHalasana
KandaBulbo, nodoKandasana
MalaGhirlandaMalasana
MandalaRuota, anello, cerchioMandalasana
NavaBarcaNavasana
ParighaSbarra o chiavistello della portaParighasana
ParyankaLettoParyankasana
PasaCappioPasasana
PinchaPiuma, mentoPincha Mayurasana
SetuPonteSetu Bandha
SuryaSoleSurya Namaskar
TadaPalma, MontagnaTadasana
TolaEquilibrioTolasana
VajraFulmineVajrasana

Sabios

SanscritoTraduzioneEsempio Asana
AstavakraPrecettore spirituale del Re JanakaAstavakrasa
BudaIlluminatoBuddhasana
GalavaDiscepolo di VisvamitraGalavasana
HanumanFglio di Vayu, monoHanumanasana
KapilaFundatore del sistema SamkhyaKapilasana
KasyapaFiglio del saggio MarichiKasyapasana
KoundinyaFondatore della setta KoundinyaDwiPada Koundinyasana
MarichiFiglio di BramaMarichyasana
MatsyendraDio dei pesciMatsyendrasana
NatarajaShiva, signore della danzaNatarajasana
SiddhaEssere semidivino, saggio ispiratoSiddhasana
SkandaKartikeya, dio della guerraSkandasana
VasisthasanaAutore di diversi inni vediciVasisthasana
ViraEroeVirasana
VirabhadraEroe guerriero nato da ShivaVirabhadrasana
VisvamitraRe di Kanyakubja, padre di SakuntalaVisvamitrasana

Carlos Fiel

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