Glossario práctico para comprender el significado de las asanas

Los nombres de las posturas están compuestos de varias palabras y pueden comprenderse facilmente descomponiéndolos en sus partes. Cuando se observan las palabras que se combinan para nombrar una postura, se puede entender la lógica de cómo se forman otras combinaciones de nombres de posturas, pues se comparten muchas raíces.

El listado que sigue es una categorización de la mayoría de estos elementos. Dentro de cada categoría, examinando la definición y los ejemplos el modelo empieza a volverse aún más claro.

Números, cantidad y figuras geométricas

Sanscrito	Traducción	Ejemplo Asana
Eka	Uno	Eka Hasta Bhujasana
Dwi	Dos	Dwi Hasta Bhujasana
Tri	Tres	Supta Trivikramasana
Chatur	Cuatro	Chaturanga Dandasana
Asta	Ocho
Ardha	Medio, mitad	Ardha Chandrasana
Poorna	Completo
Sarva	Todo, completo, entero	Sarvangasana
Laghu	Pequeño, poco, fácil	Laghu Vajrasana
Kona	Angulo	Trikonasana
Trikona	Triangulo	Trikonasana
Ubhaya	Ambos	Ubhaya Padangusthasana

Partes del cuerpo

Sanscrito	Traducción	Ejemplo Asana
Anga	Miembro, cuerpo	Chaturanga Dandasana
Bhuja	Brazo, hombro	Eka Hasta Bhujasana
Danda	Bastone (colonna vertebrale)	Dandasana
Hasta	Mano	Eka Hasta Bhujasana
Ganda	Mejilla, un lado de la cara	Ganda Bherundasana
Janu	Rodilla	Janu Sirsasana
Jathara	Estómago, ombligo	Jathara Parivartanasana
Kapala	Cráneo	Kapalasana
Karna	Oído	Akarna Dhanurasana
Mukha	Boca	Adho Mukha Svanasana
Pada	Pie	Eka Pada Sirsasana
Padangustha	Dedo gordo del pie	Suptapadangusthasana
Sava	Cadáver	Savasana
Sirsa	Cabeza	Sirsasana

Alineaciones, movimientos y posiciones

Sanscrito	Traducción	Ejemplo Asana
Adho	Tendido boca abajo	Adho Mukha Svanasana
Baddha	Restricción, limitación, presa	Baddhakonasana
Garba	Feto, embrión
Kona	Ángulo	Upavista Konasana
Niralamba	Sin apoyo
Paripurna	Completo, entero	Paripurna Navasana
Parivartana	Dar vueltas, rodar	Jathara Parivartanasana
Parivrtta	Vuelto hacia un lado	Parivrtta Sirsasana
Parsva	Lado, flanco, lateral	Parsvakonasana
Paschima	Oeste, parte posterior del cuerpo	Paschimottanasana
Pida	Oprimiendo
Prasarita	Extender	Prasarita padottanasana
Purva	Este, parte anterior del cuerpo	Purvottanasana
Salamba	Con apoyo	Salamba Sarvangasana
Sama	Igual, idéntico	Samakonasana
Sukra	Comodidad
Supta	Acostado	Supta Virasana
Tan	Extender, alargar	Uttanasana
Upavistha	Sentado	Upavista Konasana
Urdhva	Elevado, hacia arriba	Urdhva Mukha Svanasana
Utana	Estiramiento intenso
Uttihita	Extendido	Utthita Trikonasana
Vakra	Giro-torsión
Vikrama	Paso largo, zancada	Supta Trivikramasana
Viparita	Invertido, contrario, al revés	Viparita Karani

Sensaciones

Sanscrito	Traduzione	Esempio Asana
Bandha	Sigillo, legame	Mulabandhasana
Bhairava	Terribile	Bhairavasana
Ganda	Terribile , tipo di uccello	Ganda Bherundasana
Lola	Tremante, oscillazione	Lolasana
Pida	Dolore, pressione	Karnapidasana
Ut	Deliberazione, intensità	Utkatasana
Utkata	Poderoso	Utkatasana
Uttana	Intenso stiramento	Uttanasana

Animales

Sanscrito	Traduzione	Esempio Asana
Baka	Gru	Bakasana
Beca	Rana	Bhekasana
Bhujanga	Serpente, cobra	Bhujangasana
Chakora	Pernice	Chakorasana
Garuad	Aquila	Garudasana
Go	Vacca	Gomukhasana
Hamsa	Cigno	Hamsasana
Kapinjala	Classe di Pernice	Kapinjalasana
Kapota	Paloma	Kapotasana
Krouncha	Airone	Krounchasana
Kukkuta	Gallo	Kukkutasana
Karma	Tartaruga	Kurmasana
Matsya	Pesce	Matsyasana
Mayura	Pavone reale	Mayurasana
Salabha	Cavalletta	Ardha Salabhasana
Simha	Leone	Simhasana
Svana	Cane	Urdhva Mukha Svanasana
Tittibha	Insetto, lucciola	Tittibhasana
Ustra	Cammello	Ustrasana
Vatayana	Cavallo	Vatayanasana
Vrschika	Scorpione	Vrschikasana

Plantas

Sanscrito	Traducciòn	Ejemplo Asanas
Padma	Loto	Baddha Padmasana
Vrksa	Albero	Vrksasana

Objetos

Sanscrito	Traduzione	Esempio Asana
Chakra	Ruota	Chakrasana
Chandra	Luna	Ardha Chandrasana
Danda	Bastone	Chaturanga Dandasana
Dhanu	Arco	Dhanurasana
Hala	Aratro	Halasana
Kanda	Bulbo, nodo	Kandasana
Mala	Ghirlanda	Malasana
Mandala	Ruota, anello, cerchio	Mandalasana
Nava	Barca	Navasana
Parigha	Sbarra o chiavistello della porta	Parighasana
Paryanka	Letto	Paryankasana
Pasa	Cappio	Pasasana
Pincha	Piuma, mento	Pincha Mayurasana
Setu	Ponte	Setu Bandha
Surya	Sole	Surya Namaskar
Tada	Palma, Montagna	Tadasana
Tola	Equilibrio	Tolasana
Vajra	Fulmine	Vajrasana

Sabios

Sanscrito	Traduzione	Esempio Asana
Astavakra	Precettore spirituale del Re Janaka	Astavakrasa
Buda	Illuminato	Buddhasana
Galava	Discepolo di Visvamitra	Galavasana
Hanuman	Fglio di Vayu, mono	Hanumanasana
Kapila	Fundatore del sistema Samkhya	Kapilasana
Kasyapa	Figlio del saggio Marichi	Kasyapasana
Koundinya	Fondatore della setta Koundinya	DwiPada Koundinyasana
Marichi	Figlio di Brama	Marichyasana
Matsyendra	Dio dei pesci	Matsyendrasana
Nataraja	Shiva, signore della danza	Natarajasana
Siddha	Essere semidivino, saggio ispirato	Siddhasana
Skanda	Kartikeya, dio della guerra	Skandasana
Vasisthasana	Autore di diversi inni vedici	Vasisthasana
Vira	Eroe	Virasana
Virabhadra	Eroe guerriero nato da Shiva	Virabhadrasana
Visvamitra	Re di Kanyakubja, padre di Sakuntala	Visvamitrasana