Uttānāsana – La pinza

Uttānāsana – La pinza

Puntos de referencia: Regular la tensión del hilo que une tobillos e isquiones para regular la flexión de las rodillas. Debemos comenzar la flexión manteniendo el tono sub-umbilical y proyectando las lumbares. Procurar que las cervicales mantengan el tono de...

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