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El camino de la meditación – Vipassana
Vivir es algo inmensamente más grande que lo que la mente conoce. El camino de la meditación es un modo de vivir, no de creer.
Vipassana, mira lo que es
Hoy el desarrollo mental y emocional está cobrando un nuevo sentido acompañando al concepto de "mindfulness", englobando eso que siempre se ha llamado la "atención meditativa" o la "plena atención". El término original “satipatthana”, en pali, la lengua del Buda,...
Diccionario Sánscrito
Abhishêka. Coronación, iniciación. Abhyanga. Masaje. Abhyâsa. La práctica del Yoga; aplicación perseverante del ejercicio continuo. Abhishyani. Toda substancia que humecta los tejidos. Adma. Alimento, habitación. Advaîta. Doctrina filosófica de la “No Dualidad”...
Glossario práctico para comprender el significado de las asanas
Los nombres de las posturas están compuestos de varias palabras y pueden comprenderse facilmente descomponiéndolos en sus partes.
Bhujangāsana – La cobra
Es un postura de extensión anterior con una gran contracción posterior.
Uttānāsana – La pinza
Es una postura de flexión, que siempre va acompañada de una necesidad de estiramiento de la musculatura posterior de las piernas.
Dvipāda Pītham – Mesa de dos patas
Dvipada pitham es una postura de inversión, de extensión y expansiva de nuestra respiración.
Abhyāsa – Vairāgya / Práctica intensa – desapego / Sutra I – 12
Abhyasa, la constante práctica interior y vairagya, desapego o ausencia de deseos, dos palabras importantísimas para Patañjali. Las pautas que rigen nuestra personalidad no son totalmente intelectuales, si así fuera entonces abhyasa, el esfuerzo constante y...
Sthira – Sukham / Estable – confortable / Sutra II – 46
El proceso para llegar a la conexión entre cuerpo-mente-corazón, a lo que llamamos meditación, es: estabilizar el cuerpo, la respiración y la mente, de una manera progresiva. Esto en sánscrito se conoce como «stira – suka» que significa «estable – confortable». Este...
Dīrgha – Sūkshman / Larga – sutil / Sutra II – 50
Que nuestra respiración sea «larga y sutil» nos ayudará a desarrollar una cualidad de atención permanente a través de una respiración lenta, silenciosa, profunda y consciente.










