por Carlos Fiel | Feb 18, 2016 | Extensión, Invertidas, Posturas (Asanas)
Puntos de referencia: Mantener el paralelismo de las piernas, creando la imagen interna de que nos sostenemos desde arriba Procurar que los pies estén siempre activos en el soporte del peso Los hombres deben mantenerse relajados y favorecer la extensión cerviocal La...
por Carlos Fiel | Ene 18, 2016 | 1° Libro Yoga Sutra, Diccionario Patanjali
Abhyasa, la constante práctica interior y vairagya, desapego o ausencia de deseos, dos palabras importantísimas para Patañjali. Las pautas que rigen nuestra personalidad no son totalmente intelectuales, si así fuera entonces abhyasa, el esfuerzo constante y...
por Carlos Fiel | Ene 18, 2016 | 2° Libro Yoga Sutra, Diccionario Patanjali
El proceso para llegar a la conexión entre cuerpo-mente-corazón, a lo que llamamos meditación, es: estabilizar el cuerpo, la respiración y la mente, de una manera progresiva. Esto en sánscrito se conoce como «stira – suka» que significa «estable – confortable». Este...
por Carlos Fiel | Ene 18, 2016 | 2° Libro Yoga Sutra, Diccionario Patanjali
Que nuestra respiración sea «larga y sutil» nos ayudará a desarrollar una cualidad de atención permanente a través de una respiración lenta, silenciosa, profunda y consciente.