Glossario práctico para comprender el significado de las asanas

Los nombres de las posturas están compuestos de varias palabras y pueden comprenderse facilmente descomponiéndolos en sus partes. Cuando se observan las palabras que se combinan para nombrar una postura, se puede entender la lógica de cómo se forman otras combinaciones de nombres de posturas, pues se comparten muchas raíces.

El listado que sigue es una categorización de la mayoría de estos elementos. Dentro de cada categoría, examinando la definición y los ejemplos el modelo empieza a volverse aún más claro.

Números, cantidad y figuras geométricas

SanscritoTraducciónEjemplo Asana
Ardha Medio, mitad Ardha Chandrasana
ChaturCuatroChaturanga Dandasana
DwiDosDwi Hasta Bhujasana
Eka UnoEka Hasta Bhujasana
AstaOcho
PoornaCompleto
SarvaTodo, completo, enteroSarvangasana
LaghuPequeño, poco, fácil Laghu Vajrasana
TriTresSupta Trivikramasana
KonaAnguloTrikonasana
TrikonaTrianguloTrikonasana
Ubhaya AmbosUbhaya Padangusthasana

Partes del cuerpo

SanscritoTraducciónEjemplo Asana
Anga Miembro, cuerpoChaturanga Dandasana
BhujaBrazo, hombro Eka Hasta Bhujasana
DandaBastone (colonna vertebrale)Dandasana
HastaManoEka Hasta Bhujasana
Ganda Mejilla, un lado de la cara Ganda Bherundasana
Janu Rodilla Janu Sirsasana
JatharaEstómago, ombligo Jathara Parivartanasana
KapalaCráneoKapalasana
KarnaOídoAkarna Dhanurasana
Mukha Boca Adho Mukha Svanasana
Pada PieEka Pada Sirsasana
PadangusthaDedo gordo del pie Suptapadangusthasana
SavaCadáverSavasana
SirsaCabezaSirsasana

Alineaciones, movimientos y posiciones

SanscritoTraducciónEjemplo Asana
AdhoTendido boca abajoAdho Mukha Svanasana
BaddhaRestricción, limitación, presaBaddhakonasana
GarbaFeto, embrión
KonaÁnguloUpavista Konasana
NiralambaSin apoyo
ParipurnaCompleto, enteroParipurna Navasana
ParivartanaDar vueltas, rodarJathara Parivartanasana
ParivrttaVuelto hacia un ladoParivrtta Sirsasana
ParsvaLado, flanco, lateralParsvakonasana
PaschimaOeste, parte posterior del cuerpoPaschimottanasana
PidaOprimiendo
PrasaritaExtenderPrasarita padottanasana
PurvaEste, parte anterior del cuerpoPurvottanasana
SalambaCon apoyoSalamba Sarvangasana
SamaIgual, idénticoSamakonasana
SukraComodidad
SuptaAcostadoSupta Virasana
Tan Extender, alargar Uttanasana
UpavisthaSentado Upavista Konasana
UrdhvaElevado, hacia arribaUrdhva Mukha Svanasana
UtanaEstiramiento intenso
UttihitaExtendidoUtthita Trikonasana
VakraGiro-torsión
VikramaPaso largo, zancada Supta Trivikramasana
Viparita Invertido, contrario, al revés Viparita Karani

Sensaciones

SanscritoTraduzioneEsempio Asana
BandhaSigillo, legameMulabandhasana
BhairavaTerribileBhairavasana
GandaTerribile , tipo di uccelloGanda Bherundasana
LolaTremante, oscillazioneLolasana
PidaDolore, pressioneKarnapidasana
Ut Deliberazione, intensitàUtkatasana
UtkataPoderosoUtkatasana
Uttana Intenso stiramentoUttanasana

Animales

SanscritoTraduzioneEsempio Asana
BakaGruBakasana
BecaRanaBhekasana
BhujangaSerpente, cobraBhujangasana
ChakoraPerniceChakorasana
Garuad AquilaGarudasana
GoVaccaGomukhasana
HamsaCignoHamsasana
Kapinjala Classe di PerniceKapinjalasana
KapotaPalomaKapotasana
Krouncha AironeKrounchasana
KukkutaGalloKukkutasana
Karma TartarugaKurmasana
MatsyaPesceMatsyasana
MayuraPavone realeMayurasana
Salabha CavallettaArdha Salabhasana
Simha LeoneSimhasana
Svana CaneUrdhva Mukha Svanasana
TittibhaInsetto, lucciolaTittibhasana
UstraCammelloUstrasana
Vatayana CavalloVatayanasana
Vrschika ScorpioneVrschikasana

Plantas

SanscritoTraducciònEjemplo Asanas
PadmaLoto Baddha Padmasana
VrksaAlberoVrksasana

Objetos

SanscritoTraduzioneEsempio Asana
Chakra RuotaChakrasana
Chandra LunaArdha Chandrasana
Danda BastoneChaturanga Dandasana
Dhanu ArcoDhanurasana
Hala AratroHalasana
KandaBulbo, nodoKandasana
Mala GhirlandaMalasana
MandalaRuota, anello, cerchioMandalasana
Nava BarcaNavasana
ParighaSbarra o chiavistello della porta Parighasana
ParyankaLettoParyankasana
Pasa CappioPasasana
Pincha Piuma, mentoPincha Mayurasana
Setu PonteSetu Bandha
SuryaSoleSurya Namaskar
TadaPalma, MontagnaTadasana
Tola EquilibrioTolasana
Vajra FulmineVajrasana

Sabios

SanscritoTraduzioneEsempio Asana
AstavakraPrecettore spirituale del Re JanakaAstavakrasa
Buda IlluminatoBuddhasana
GalavaDiscepolo di VisvamitraGalavasana
Hanuman Fglio di Vayu, monoHanumanasana
Kapila Fundatore del sistema SamkhyaKapilasana
Kasyapa Figlio del saggio Marichi Kasyapasana
KoundinyaFondatore della setta KoundinyaDwiPada Koundinyasana
MarichiFiglio di BramaMarichyasana
Matsyendra Dio dei pesciMatsyendrasana
NatarajaShiva, signore della danza Natarajasana
Siddha Essere semidivino, saggio ispiratoSiddhasana
Skanda Kartikeya, dio della guerra Skandasana
VasisthasanaAutore di diversi inni vediciVasisthasana
ViraEroeVirasana
Virabhadra Eroe guerriero nato da ShivaVirabhadrasana
VisvamitraRe di Kanyakubja, padre di Sakuntala Visvamitrasana
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