Curso de formación dirigido a profesores de Yoga y alumnos avanzados

Yoga para el embarazo parto y postparto – La maternidad consciente

Formación yoga en el embarazoCada mujer tiene la capacidad y el potencial interno para ser madre.

Son muchas las circunstancias que han ido haciendo que la mujer cada vez más se desconecte de esa fuerza y de esa capacidad innata, por lo que se necesitan métodos efectivos para volver a conectar a cada madre con su instinto biológico.

Un embarazo consciente significa volver a encender esa llama de nuestro potencial como madres.

El yoga es una disciplina cuyo objetivo principal es ampliar nuestra consciencia, por eso, es un buen método para conseguir ese objetivo.

Te ofrecemos esta formación de yoga especialmente para embarazadas, para aprender a usar específicamente las herramientas que ya conocemos como profesores o como practicantes experimentados, y para obtener nuevas herramientas que nos ayuden a acompañar a nuestras alumnas embarazadas en ese mágico proceso que implica la gestación y el nacimiento de una nueva vida.

Es importante comprender que un embarazo implica aspectos no solo físicos, sino también emocionales, psíquicos y espirituales y en esta formación encontrarás prácticas que podrás aplicar en todos esos aspectos.

Enseñemos a las madres a dedicarse tiempo para disfrutar de su embarazo y para crear una conexión muy íntima con su bebé durante el mismo, porque esos lazos prenatales harán que nazcan niños mucho más felices y también mucho más conscientes desde su nacimiento.

Horario aproximado:

Sábado:

• De 9 a 14

• De 16 a 20

Domingo:

• De 9 a 14

Inscripciones y precio:

• Matrícula: 50 €

• Cada seminario: 170 €

• Total formación: 730€

• Si pagas la formación completa al matricularte: 660€ (Ahorro de 70 € )

Formadora: Carmela Valero

– Formadora de profesores de yoga en la escuela de Sadhana
– Especialista en yoga terapéutico
– Master – Trainer en PNL

FORMACIÓN DE YOGA PARA EL EMBARAZO

CURSO 2017

La formación está estructurada en cuatro seminarios de fin de semana y pretende capacitar de forma práctica y experiencial a aquellas personas con un conocimiento y práctica de yoga que quieran acompañar a las mujeres a vivir una gestación consciente a través de las técnicas del yoga.

  1. PRIMER TRIMESTRE DE EMBARAZO:

    TEORÍA:

    • La mujer actual, el embarazo y la maternidad holística
      Los beneficios del yoga en el embarazo
    • Anatomía y fisiología de la mujer embarazada:
      • Los cambios físicos , hormonales y emocionales en el primer trimestre.
    • Desarrollo del bebé durante el primer trimestre.
    • Molestias durante el embarazo más frecuentes en este primer trimestre
    • Necesidades emocional de la madre durante el embarazo- el empoderamiento de la mujer
    • La importancia de la estimulación prenatal.
    • Pedagogía general de cómo preparar una clase de yoga. Cómo adecuarlo a una clase para embarazadas.
    • Qué asanas de hata yoga no deben realizarse durante el embarazo y cuales son beneficiosas.


    PRÁCTICA:

    • Ayudas naturales para mejorar las molestias habituales de este primer trimestre de embarazo.
    • Preparación de series de asanas y calentamientos para el primer trimestre.
    • Pranayamas y respiraciones para el primer trimestre.
    • Relajaciones, visualizaciones y meditaciones para el primer trimestre.
    • Prácticas para el empoderamiento de la mujer embarazada.
  1. SEGUNDO TRIMESTRE DE EMBARAZO:

    TEORÍA:

    • Anatomía y fisiología de la mujer embarazadas.
    • Los cambios físicos y emocionales en el segundo trimestre.
    • Anatomía de la pelvis y su importancia en el embarazo y parto.
    • Desarrollo del bebé durante el segundo trimestre.
    • Molestias más frecuentes en este segundo trimestre y ayudas naturales.
    • Adaptación progresiva de las asanas a los cambios que van surgiendo en este segundo trimestre.
    • Utilización de medios de regulación en la práctica de hata yoga en este 2º trimestre.
    • Prácticas para movilizar la pelvis y caderas, relajar los ligamentos pélvicos y flexibilizar el suelo pélvico.
    • La importancia de la lactancia materna:
      • Preparación a la lactancia durante el embarazo y después del nacimiento.
    • La estimulación prenatal en el 2º trimestre.


    PRÁCTICA:

    • Preparación de series de asanas y calentamientos para el segundo trimestre.
    • Pranayamas y respiraciones para el segundo trimestre.
    • Relajaciones, visualizaciones y meditaciones para el segundo trimestre.
    • Prácticas con pelotas durante el embarazo y para preparar el parto.
    • Conexión consciente y relación madre – bebé. Escucha activa y reflexiva.
  1. TERCER TRIMESTRE DE EMBARAZO Y PARTO:

    TEORÍA:

    • Anatomía y fisiología de la mujer embarazada:
    • Los cambios físicos y emocionales en el tercer trimestre.
    • Fisiología del parto y el nacimiento.
    • Desarrollo del bebé durante el tercer trimestre.
    • Molestias más frecuentes en este tercer trimestre y ayudas naturales.
    • Cuidar la postura durante el embarazo adaptándonos a los cambios que se van produciendo en la mujer.
    • Utilización de medios de regulación para el 3º trimestre.
    • Adaptación progresiva de las asanas a los cambios que van surgiendo en este 3º trimestre.
    • La estimulación prenatal en el 3º trimestre.
    • La ayuda del sonido y la vibración para el parto. Canto carnático
    • La utilización de los mantras durante el embarazo.
    • Cuidados en la alimentación durante el embarazo.
    • Los chakras y el campo energético en relación con el embarazo, el parto y el bebé.
    • Las afirmaciones positivas durante el embarazo.


    PRÁCTICA:

    • Preparación de series de asanas y calentamientos para el tercer trimestre.
    • Prácticas de hata yoga con silla y con ayuda de la pared.
    • Prácticas de observación y mejora de la postura durante el embarazo.
    • Prácticas de hata yoga con sonido.
    • Pranayamas y respiraciones para el tercer trimestre.
    • Relajaciones, visualizaciones y meditaciones para el tercer trimestre.
    • Masajes para las molestias que van surgiendo durante este tercer trimestre y para el parto.
    • Preparación para el parto con ayuda de asanas, pranayama, meditaciones visualizaciones
    • Prácticas de estimulación prenatal en este 3º trimestre.
    • Prácticas de empoderamiento de la mujer para el parto. Círculo de mujeres.
  1. POSTPARTO:

    TEORÍA:

    • Anatomía y fisiología de la mujer después del parto:
      • El puerperio.
      • La musculatura del suelo pélvico y sus funciones.
    • Recuperación del suelo pélvico después del parto.
    • Recuperación dela musculatura abdominal después del parto.
    • La importancia de fortalecer la espalda, la cintura escapular y los brazos.
    • Cambios emocionales en la mujer y como adaptarse a ellos después del nacimiento.
    • Recursos para evitar o mejorar la depresión postparto.
    • El papel del padre durante el embarazo.
    • Evolución y reajuste de la relación de pareja.
    • Como adaptarse a la llegada de un nuevo miembro al entorno familiar.
    • Como el yoga puede ayudarnos en todo el proceso posterior al nacimiento de un hijo a través de las diferentes prácticas de asanas, pranayamas y meditaciones.


    PRÁCTICA:

    • Ejercicios para recuperar el suelo pélvico después del parto.
    • Ejercicios para recuperar la musculatura abdominal después del parto.
    • Prácticas para fortalecer la espalda y la cintura escapular.
    • Prácticas de hata yoga para el postparto.
    • Prácticas de hata yoga con el bebé.
    • Masajes para el bebé.