Patanjali nos transmite un modelo de educación espiritual. Este diccionario pretende seleccionar los conceptos fundamentales de este método para analizarlos con más detalle y profundidad. El origen de esta idea parte del grupo de meditación de San Sebastián que se ha convertido en un grupo de estudio, meditación y debate sobre los yoga-sutras.

Dīrgha – Sūkshman / Larga – sutil / Sutra II – 50

Que nuestra respiración sea «larga y sutil» nos ayudará a desarrollar una cualidad de atención permanente a través de una respiración lenta, silenciosa, profunda y consciente.

Sthira – Sukham / Estable – confortable / Sutra II – 46

El proceso para llegar a la conexión entre cuerpo-mente-corazón, a lo que llamamos meditación, es: estabilizar el cuerpo, la respiración y la mente, de una manera progresiva. Esto en sánscrito se conoce como «stira – suka» que significa «estable – confortable». Leer más

Abhyāsa – Vairāgya / Práctica intensa – desapego / Sutra I – 12

Abhyasa, la constante práctica interior y vairagya, desapego o ausencia de deseos, dos palabras importantísimas para Patañjali. Las pautas que rigen nuestra personalidad no son totalmente intelectuales, si así fuera  entonces abhyasa, el esfuerzo constante y repetitivo, no sería necesario. Leer más