Vipassana significa ver con claridad.

Es preciosa la metáfora que utiliza la Lama Tashi Lhamo para explicarnos el proceso de la mente hacia la práctica de Vipassana. La imagen es un lago y la luna llena. La superficie del agua está agitada por olas. El viento que las produce son las emociones perturbadoras, el apego, el rechazo… La luna llena está pero debido al movimiento de la superficie del lago el reflejo de la luna en el agua lo vemos fragmentado. La práctica de samatha pacifica el movimiento del agua, deja de soplar el viento y la superficie del lago queda como un espejo. La práctica de Vipassana permite reconocer la luna reflejada en el agua (el proceso posterior sería reconocer que la luna y el lago no son diferentes).

Con la técnica de meditación vipassana observamos las cosas sin juzgar y por ese motivo podemos considerarla una técnica no dual, donde desaparece la separación entre el que observa y lo que es observado. Se trata de ver “correctamente”, aceptando las cosas como son sin la “contaminación” de nuestros juicios de valor, sin los parámetros, las delimitaciones de nuestros conceptos. Cualquier pensamiento debe ser honrado como una parte de nosotros mismos por lo que no rechazamos sino que “nos damos cuenta”. Se va despertando el reconocer también en la vida cotidiana.

Una vez más la técnica, Vipassana, no es solo lo más importante ya que necesita de una actitud por nuestra parte. Podríamos establecer el siguiente porcentaje: 25% técnica, 25% relajación, 25% autoestima y 25% indagación. Necesitamos una atención centrada, pero también distensión corporal, el esfuerzo adecuado para evitar perder la atención pero sin exceso de tensión, tratarnos bien a nosotros mismos desde una actitud positiva y cariñosa, y manteniendo la capacidad de autoindagación, el interés por investigar, entendiendo que no se trata de una investigación intelectual ya que no es el intelecto el medio que nos permitirá conocer la verdadera naturaleza de nuestra mente. Desarrollar la sensibilidad de abrirnos, sentirnos presentes, sin deseo de control, sin crispación, sin ambición, sin expectativa, sin miedo. Sentir que podemos practicar con el corazón alegre para poder aceptar cualquier circunstancia.

Información general

INFORMACIÓN

INFORMACIÓN

El retiro de meditación un año más se realizará en “Amalurra” ubicado en Artzentales, a unos 35 km. de Bilbao. Para saber como llegar podéis consultar su página web (www.amalurra.com) y conocer el entorno donde se ubica, la preciosa sala de meditación y las características de las habitaciones y del restaurante (comida ovo-lacteo-vegetariana).

FECHAS

FECHAS

Este año existe la posibilidad, opcional, de hacer un Vipassana completo de 7 días, ampliando así la estancia y el curso 2 días más (lunes 29 y martes 30 de mayo).

Quienes opten por hacer el Vipassana de cinco días, el domingo se hará una pausa después de la comida para despedir a los que parten y el resto continuaremos con el Vipassana.

Llegada el miércoles 24 de mayo a la casa. El primer servicio es cena y alojamiento. Presentación del curso.
El curso comienza el jueves 25 de mayo a las 8:00 hrs.
Terminaremos el martes día 30 de mayo después del almuerzo.

ESTANCIA

Para la estancia hay tres posibilidades de alojamiento: (Toda la información de habitaciones y fotos están en la web de Amalurra)
Hotel habitaciones dobles: (Habitaciones con dos camas o cama de matrimonio y baño privado)
Hotel Habitaciones triples: (Habitaciones con dos camas más una supletoria y baño privado) .
Albergue: habitaciones de seis o siete plazas con servicios comunes.

PRECIOS

PRECIOS

ALOJAMIENTO Y COMIDA 5 DIAS ALOJAMIENTO Y COMIDA 7 DIAS
HOTEL HABITACIÓN DOBLE  268 330
HOTEL HABITACIÓN TRIPLE  248 306
ALBERGUE  228 276
CURSO 5 DIAS CURSO 7 DIAS
ALUMNOS Y FEDERADOS 120 180
NO FEDERADOS 170 230

En el hotel y el albergue no es necesario llevar sábanas, toallas ni cojín de meditación, ya que el centro y las habitaciones están equipadas.

QUE LLEVAR

Es conveniente llevar chubasquero o paraguas, ropa de abrigo y calzado cerrado ya que para llegar a la sala de meditación hay que salir al exterior.

RESERVAS

Para hacer la reserva es imprescindible realizar un ingreso de 30 € en la cuenta de Sadhana C/C: (BBVA) ES9301821539150208540276. En concepto poner el nombre. (Sin ingreso la reserva no se considerará efectiva). y posteriormente  contactar con la secretaría de la Federación por mail (ricardo@sadhana.es) especificando los siguientes datos:
  • Nombre y Apellidos:
  • Fecha de ingreso en Banco:
  • Teléfono:
  • Tipo de Alojamiento: Doble, Doble Matrimonial, Triple o Albergue. (Según disponibilidad y por orden de reserva)
  • Curso de 5 dias o de 7 Dias
  • Compañer@ de habitación: (nombre y apellidos)
  • ¿Eres alumno actualmente en formación?, ¿De qué Escuela Madrid, San Sebastián, Sevilla, Valencia, Italia?
  • Si ya has terminado la formación y eres profesor ¿Estás federado?
Importante: en caso de cancelar la reserva una vez realizado el ingreso no se realizará devolución del deposito en concepto de gastos de gestión.

EL PAGO DEL RESTO DEL CURSO SE ABONARA A LA LLEGADA Y DEBERÁ SER EN EFECTIVO. EL ALOJAMIENTO Y COMIDA SE PAGARÁ DIRECTAMENTE AL HOTEL (puedes pagar con tarjeta).

Secretaría: Martes, Miércoles y Jueves (10:00 hrs. a 13.00 hrs.)
Teléfono: 954 33 06 93 / 628 59 28 17.
E-mail: ricardo@sadhana.es